na pompe

Moge juz opisać działanie horse powera :) Jezeli chodzi o pompe to masakra az rozstepy zrobiły sie kolorowe.Czasami chodzac nogi mi sie pompowały a spodnie robiły sie ciasne :Pna Xpandzie nie było az tak :P pobudzenia brak ale nie tego spodziewałem sie;PTutaj Xpand E wypadł zdecydowanie lepiej...;) Jakość miesnia zarowno na xpandzie jak na horse [...]

Witam fajny art dudek Wczoraj mailem masakryczna pompe na barkach po nitro II

chociaz nie moja teza jz przepadla pompe ?? przeciez to jak trening przebiegnie zalezy od ciebie a nie od stymulatorow kurde mietki tyle razy pisze ale wszystko jak krew w piach . ehhh... ide pobiegac narazie tomq btw jaki masz temat na prezentacje ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-25 16:35:46

[...] Powder,EFX KRE-ALKALYN SOFTGELS, Universal Kreaplex,Sports Nutrition International NITRIC BLAST,EFX Kre-Alkalyn Liquid 4. Kiedy leze ciagle z rana cos mi w glowie odp*****la,pompe czuje w calym ciele zaraz brata z byka zdzieleSzukam*****a na podwórku gdzie ta meda mysle sobie lewatywe mu dzis zrobie, bo mu cigle odp*****la i mi kra podpierdla.Po [...]

[...] te plany z podsumowaniem każdego rozpisu bo potem będzie lipa jak każdemu na entej stronie będziesz tłumaczył te same przypadki bullet - "ja w swoim treningu stosuje zakres 6-12"a sprawdzałes inne zakresy? moze by sie okazało ze nie złą pompe masz na zakresie 15 a nawet 20 - 8 Zmieniony przez - JazzJohn w dniu 2006-12-21 13:19:30

Cześć Wodyn ... mam pytanie do fbw a dokładniej ćwiczenie 3 razy w tygodniu ramion (napisałem bym w innym poście ale jest w budowie, więc analogicznie wylądował tutaj) Przymierzam się do treningu FBW ,spodobał mi się plan Don’a i postanowiłem go zmodyfikować pod siebie . Z własnych doświadczeń wysnułem trochę podobne wnioski o których [...]

nastepnym razem zrob to i to na plaskiej przy rozpietkach ciagnij klatka nie rekami i barkami to zobaczysz pompe ti samo przy przenoszeniu

Od poniedziałku jade na treningu poprawionym przez raptora i musze powiedzieć że np czuje dłużej pompe po treningu:) Martwi mnie tylko mała ilość serii na triceps:) Oto plan: Pon(klata+tric) -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12,12,10,8 -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x10,10,8,8 -rozpiętki w leżeniu na [...]

plecy lubia mała ilosc powtórzen, ja trzymam sie 6-7 tylko i wyłacznie, nogi mi wchodza optymalnie przy 15, triceps przy 12, klata - tutaj jest trudna sprawa, samemu tzreba wyczuc ale ogólnie ile bym powtórzen nie robił na klate w serii to zawsze mam pompe jak holera, pozdrawim

1-nazwa Nutraclipse Alpha Drive 2-smak 6/10 może być, nie siedziało mi na żołądku, nie wykrzywiło mocno 3-pompa 10/10 Pompa masakra. Nie jem zbyt dużo węgli ostatnio, więc tym bardziej daje 10/10. Nabicie ogólne bardzo duże, żyły wychodzą. Naprawdę pod tym względem produkt jest świetny. Po treningu robiłem cardio i aż nieprzyjemnie mi spompowało [...]

1 - BAD WOLF NUTRITION-HOWLING PWO 2 - smak 8/10, jak na PW całkiem dobry, dobrze się rozpuszcza 3 - pompa 7/10 przy treningu nóg i łydek o pompę nietrudno, ale na pewno sporo też od siebie PW dodało 4 - pobudzenie 8/10, po 15 minutach naprawdę poczułem kopa, który się długo utrzymał (właściwie do tej pory czuję powera), na razie brak zjazdu 5 - [...]

Hades.. ja łykałem i Nanovapora i Hp w dużych dawkach i dupa... Wiele razy miałem lepszą pompę niż na tych dawkach..

Ja w ogóle mam większą pompę od Lafaya niż rok temu na siłce po FBW (6 ćw). @Mass, pijesz do tego co myślę? :D

[...] przybiera ksztalty, jak by bylo trenowane cale cialo. Jak juz wspominalem, w tym tygodniu dokladam na maszynach. Ehh, nie wiem jak to teraz zrobic, bo liczylem na ostra pompe, czy zwiekszenie ilosci seri sie sprawdzi, badz doprowadzi jedynie do wiekszego zmeczenia.. Narazie sie z tym wstrzymam, w koncu robie mase, to tez za duzo nie mozna [...]

Coś się wysypało po linku więc reszta w drugim poście Na skosy 3x skłon saxona 3x obrót kontaktowy 3x walizka Tu są opisy tych ćwiczeń z książki: http://img801.imageshack.us/g/27226616.jpg/ Co do obciążenia - przez 5 tygodni robiłem klasyczną weiderowska progresję a teraz robię regresje wg tego [...]

"50,100 POWTÓRZEŃ TO POWTÓRZENIA , KTÓRE NA CELU MAJĄ WYWOŁAĆ "POMPE" W KRWI I DOSTARCZENIU DO MIĘŚNI SKŁADNIKÓW POKARMOWYCH" jak dostarczają składniki? -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg s 24.11.12r 45 min taboret na czczo Popołudniem klatka, tricepsy, barki lekko. WL płasko hantle 30/15 35/15 40/15,12,11,10 WL skos góra 55/15 65/15 75/12 85/10 95/5+4 poręcze ja/15 x5 ściaganie linek na bramie góra x4 ss wyciskanie sztanga skos góra 55/8 45/10 x2 ss Rozpętki maszyna [...]

To nie wiem. Ja po przysiadach na 15repsów+ miałem tak rozrywającą pompę w udach, że łzy się cisnęły do oczu. To samo przy wyciskaniu na klatę. Może nie wczuwasz się w ćwiczenie? :p

ja jak dzis po rowerku mialem pompe na nukach to ledwo chodzilem

[...] aerobów ani nie stosowałem diety,jadłem co popadło,pizze kebaby i spałem po niecałe 6 godzin na dobę.Żadnych odżywek tylko SAA,standart Meta,Oma i teść.Teraz dieta jest :) odżywki czekają na SAA.Po dwóch tygodniach mam taką pompe jak na koksie.Co z tego że z 43cm w łapie jest niecałe 39 :) Motywacja i jeszcze raz motywacja.Dzięki za wsparcie ;)